全球试管婴儿网

 找回密码
 立即注册

一键登录:

查看: 27|回复: 6

泰国试管婴儿期间哪些食物可以“精”力更好?

[复制链接]

1300

主题

1368

帖子

4395

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
4395
发表于 2019-9-10 16:12:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
据估计,目前西方男性的精子数目仍在以每年1.4%的速率下降。更可怕的是,小蝌蚪数目的衰减还没到头:下降趋势始终非常明显

想让你的“小蝌蚪”多又壮,在吃方面你该注意什么呢?

01要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。

02合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。

(1)多食用含精氨酸的食物。精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

(2)多食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

(3)多食用含有锌的食物。精子中富含微量元素锌,锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

(4)多食用含有钙的食物。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

03富含维生素的食物
男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。

如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。

04适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。

肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉,可多选择鱼类、禽类食物,尤其是多吃深海鱼,深海鱼中含有的必需脂肪酸,参与了激素的产生和平衡,有益男性生殖健康。

当然,除了吃的部分,还需要多锻炼,良好的生活习惯也是十分必要的:吸烟、喝酒、性生活太频繁、乱用药物等等,都会影响精子的质量。所以,要尽可能调整作息、健康生活,好好保护小精子哦~
本文来自——泰美宝贝dinan顾问15527761172,专业海外试管婴儿顾问祝您好孕

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x




上一篇:试管婴儿对男性精子有什么要求?
下一篇:精子DNA碎片率高对生育和试管的影响有多大?
回复

使用道具 举报

1

主题

265

帖子

7

积分

新手上路

Rank: 1

积分
7
发表于 2019-9-10 16:13:05 | 显示全部楼层
怎么感觉做试管基本没男人什么事儿
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

161

帖子

49

积分

新手上路

Rank: 1

积分
49
发表于 2019-9-10 16:13:18 | 显示全部楼层
又要骗我去生二胎了
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

61

帖子

31

积分

新手上路

Rank: 1

积分
31
发表于 2019-9-10 16:13:53 | 显示全部楼层
又要骗我去生二胎了
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

239

帖子

5

积分

新手上路

Rank: 1

积分
5
发表于 2019-9-10 16:16:55 | 显示全部楼层
女方梅毒可以做试管吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

96

帖子

20

积分

新手上路

Rank: 1

积分
20
发表于 2019-9-10 16:17:02 | 显示全部楼层
没有谁愿意经历这一切,但是我们必须勇敢面对,加油
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

295

帖子

635

积分

高级会员

Rank: 4

积分
635
发表于 2019-9-11 01:53:13 | 显示全部楼层
<p>尽管热泵的历史可以追溯至1824年,但热泵热水器的应用却发轫于1925年,随着美国率先在工业上采用热泵热水器,西欧及其他各发达国家才逐癫痫病治疗方法渐开始发展热泵热水器行业。从我国行业发展角度来讲,热泵热水器自2000年逐渐兴起,属于新兴能源产业。到2003年热泵热水器进入快速成长期,产业链条逐渐成型。无论国外还是国外,热泵热水器行业的发展之所以经历如此漫长的时间跨度,更多的是因为人们环保意识的缺失以及对于新能源的不信任。</p>
<p>21世纪,随着人们环保呼声的提高和政府环保意识的加强,热泵热水器行业的相关扶持政策相继出台。高效节能环保的热泵热水器产品逐渐被中国的广大用户所接受,热泵热水器由此逐渐打开中国市场。在华南地区,热泵热水器在家用热水领域甚至占到了大部分广西治疗癫痫医院的市场比例,这样骄人的成绩极大的鼓舞了业内人士对热泵热水器行业前景的信心。</p>
<p>有限能源如石油价格的不断上涨,以及电热水器存在的设计缺陷或产北京治疗癫痫病医院品老化而产生的漏电等不安全因素和太阳能热水器不能解决与建筑完美结合的问题,给了热泵热水器以生存的空间。热泵热水器利用小部分电能驱动设备,从空气、癫痫病的最新治疗方法水或者土壤中吸收热量,从而加热生活用水,年平均能效比高达3.0以上。热泵热水器完全脱离石油能源,因此也不可能产生任何的环境污染。同时合理的设计和不依赖于电力的特性堪称完美,极大程度上满足了社会需求,这也成为刺激市场迅猛发展的重要原因。</p>
<p>尽管从表面上看,热泵热水器市场呈现出欣欣向荣的景象。然而据记者了解,整个产业链目前显得有些杂乱无序。这种杂乱无序体现在生产企业良莠不齐。由于市场成长的迅速性,相关部门还没有制定出成文的行业规定,市场准入门槛、生产许可证的管理等都处于模糊状态。这导致许多实力不一的带有严重投机心理的厂商不断涌入。这些企业中有一部分是专业生产热泵热水设备的制造商,一部分是直接从太阳能转行到热泵热水器,另一部分则是贴牌生产。这就为整个产业带来了不稳定因素,出现研发能力薄弱、消费者的售后服务跟不上等问题。因此,相关部门尽快介入,政策法规的出台才是解决乱象的良药。</p>












成都癫痫病专科医院哪家最好呢
癫痫病的治疗大概得需要多少钱
常见的癫痫病危害有哪些
昆明癫痫病医院是哪家
长春哪家医院治疗癫痫病好
长春治疗癫痫医院有哪些比较好
重庆治疗癫痫病专科医院哪里比较好
石家庄癫痫病三甲医院
小儿癫痫用什么药治疗更好
癫痫病会遗传给后代么
回复 支持 反对

使用道具 举报

小黑屋| 全球试管婴儿网  

GMT+8, 2019-9-20 15:29 , Processed in 0.887884 second(s), 25 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表